肩周炎上班族中老年人最易发,恢复调理需 [复制链接]

现在越来越多人深受肩周炎的困扰，尤其是上班族们，对于他们来说，肩周炎针对是很痛苦的一直疾病。办公室职员、厨师、教师、司机、作家、画家、牙科医生为多发人群。

肩周炎多见于50岁左右的中老年人，故又称“五十肩”。肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。患者肩部疼痛，活动或手持重物后加重，肩关节外展和内外旋活动均受限制。

肩部着凉、运动中用力过猛、摔伤后没有及时治疗也容易导致日后肩周炎的生成，肩周炎的发病人群越来越年轻化，尤其青睐长期伏案、肩部肌肉韧带长期处在紧张状态的白领阶层，这究竟是为什么呢？

女子“六七三阳脉衰于上”

男子“六八阳气衰竭于上”

——《素问.生气通天论》

中医认为肩周炎属于痹证范畴，是由于年老体衰、肝肾亏损、气血不足，经脉失于濡养，加之感受风寒湿邪及劳累损伤等因素所致。其中，年老体衰、肝肾亏损、气血不足为内因，风寒湿邪及劳累损伤等为外因。

肩周炎多又由于局部外感风寒湿邪，或者瘀血阻络、或自身气血亏虚所致，可以采用以下食疗：

中药类：桂枝、老桑枝、羌活、宽筋藤、鸡血藤、蝎子（干品、活品俱可）等；

肉类：羊肉、老母鸡、蛇肉、猪蹄等；

选取以上所说中药1~3种和肉类进行搭配煲汤，阳虚着可多加生姜、胡椒等调料，容易上火者可适当加入枸杞，可起祛风通络、活血止痛之效，促进肩周炎恢复。我们推荐行之有效的药膳方——附桂猪蹄汤、当参羊肉汤，对经络瘀滞、肝肾亏损引起的颈肩不适有良好的调理效果。

“邪气盛则实，正气夺（脱）则虚”

——《内经》

中医推拿治疗肩周炎的方法是从肩周炎引起的内因出发，因劳倦而伤气，使阳明气衰，气血流行失去平衡，正虚不能胜邪时，血少不能荣筋，就形成漏肩风，就是肩周炎。

张国宪主任解释道：我们的经筋推拿的手法选择“摸、接、端、提、按、摩、推、拿”八种方式对人体作用以达到舒筋通络，行气活血的目的，以逐渐缓解疼痛并回复肩部功能。

他介绍说：处于锻炼恢复期间的患者应多做肩关节功能锻炼，如上举爬墙、屈肘后伸、外展、内收等，帮助肩部气血经络平衡活动，才能逐渐解除粘连，改善肩部状况。

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