北京白癜风QQ交流群 https://m-mip.39.net/news/mipso_5748846.html41岁的李浩是一家民营企业的财务经理，为了结算账目、做报表，已经熬夜很久了。
一年多来，李浩一直感觉肩膀隐隐作痛，从开始的间歇性疼痛到现在的持续性疼痛。
因为有u经验u，所以，李浩对自己u肩痛问题u，早就做出结论——肩周炎！
因此，他下班后，就是涂膏药，还要艾灸、按摩进战斗。
但即便如此，李浩的肩部疼痛并没有减轻，只是他们身体的其他部位已经不寻常了。
李浩开始不停地消瘦，吃饭变得没胃口。
一天早上，李浩突然剧烈咳嗽，放弃了咳血。
这能吓到李浩，医院，谁知道医生检查后发现李浩患的是肺癌。
李浩的肺癌，出现了弥漫性转移，呈现先进状态，手术治疗已经没用了。
经询问，医生得知李浩经常加班到很晚，熬夜是常事，一旦犯困，换一支烟提神，李浩的吸烟年龄已经20多岁了！
这也为李浩的肺癌埋下了u隐患u。
熬夜时吸烟对身体的危害比平时大。
熬夜时，空间的空气流通性差，一旦吸烟多了，就会使更多的烟雾重新被吸入体内，加重对肺部的伤害。
另外，熬夜时，人体的肾上腺素分泌会增加，此时吸烟，会使血压升高，心率加快，还会伤害心血管。
警告：身体3痛，需警惕肺部，及时检查
1，肩痛
肺尖刚好在胸廓出口上方，周围有很多神经。
当肺尖部位出现肿瘤并不断增大，会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
所以说，这处痛，可能是肺癌的前兆，不可轻视，尤其是肺癌高发人群！
2、胸痛
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
因此，经常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。
3、手臂痛
如果，在夜间，经常性手臂痛疼，要警惕肺癌。
肺尖的周边区域，有许多神经丛，如支配上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。
一旦，癌细胞开始压迫，或者侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。
日常养肺，做好三件事，润肺养肺，更健康
第一件：以水养肺，常喝茶
肺，是一个开放的系统，喜润恶燥，燥邪对肺部损害严重。
多喝水，常喝茶，不仅可以补充水分，还可以润肺，去燥，排*，一举多得。
可以自己动手，做润肺茶，每日热水冲泡代茶饮，促肺排*，更健康。
苦苣地节茶，排*消炎
用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排*。
地节，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
苦苣根，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。
冰糖绿茶，清热解*
用绿茶，搭配冰糖，一起煮茶饮，即可。
绿茶，是十分常见的茶饮，没有经过发酵，保留了众多的营养成分，有很好的清热解*、止渴生津之效。
而冰糖，有很好的化痰止咳之效，同时，也能润肺养阴。
用二者搭配在一起泡水喝，清热解*，缓解咽喉不适，是不错的选择。
第二件：药膳养肺，煲汤饮
用滋阴养肺的食材，煲汤饮，可清肺、生津、益气、养肺，是秋冬时节，不错的选择。
川贝百合雪梨汤，润肺祛痰
川贝，主入肺、心二经，质地柔润、药性缓和，清火泄热，还能润燥，适用润肺、镇咳、平喘。
雪梨，是秋季常见的水果，很好的润肺生津、止咳化痰。
百合，是滋养肺阴的好药材，用其制作药膳，可改善咳嗽等症。
三者一起煲汤饮，润肺止咳，祛痰，效果显著。
第三件：以气养肺，练“呬字诀"
“呬字诀”，为六字诀其中之一，与肺相应,有益肺部健康。
口吐“呬”字，具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能的作用。
经常联系，可润肺、养肺、增补肺气。
呬，读（si）。
口型：开唇叩齿，舌微顶下齿后。
呼气，念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外，成立掌，指尖对喉，然后，左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。
呼气尽，随吸气之势，两臂自然下落垂于体侧。
重复六次，调息。
最后，常按健肺三穴，护肺更健康
1、印堂穴
用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气，有益肺部健康。
2、少商穴
少商穴，解表清热、通利咽喉、宣肺利肺。
在拇指桡侧，距指甲角约0.1寸处，左右各一。
用指甲，掐按30秒，放松10秒，反复操作10余次，左右手交替进行。
3、迎香穴
肺开窍于鼻，按揉迎香穴，有助肺部健康。
按摩鼻翼外缘的中点，迎香穴，20次，配合按揉印堂穴，效果更佳。
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