年轻的时候，经常听到断食有很多神奇的效果，又是美容又是排*，还能调理好很多慢性病，有利可图，就跟风断食，基本都是以“太饿”结束，那时不懂断食心法，不认识自己的身体，这样挨饿断食其实是伤身体的。贼心不死，还是想着断食，因为好处实在太多了。经常看断食辟谷的文章，了解到断食心法，慢慢认识和爱自己的身体，不再对自己的身体麻木不仁，年后，误打误撞了6天断食，增加了信心，后面就越来越游刃有余了。每次断食采用的方法都不太一样，一直在不断尝试，但是心法不变，在下面两篇文章也能看到断食过程中心性的提升。前四次断食——人生，要慢慢过第五次断食——好心情，才会有好风景注意前面5次断食，也仅是断食，不能算辟谷，大家不用参考我断食的方法，因为每个人身体体质不一样，修行也不一样，找到一个适合自己的。这两年基本都是生态有机饮食，所以年仅过年后断食7天一次，今年年，也是过年后，机缘到了，自动断食7天，这次可以说是辟谷。断食，也仅仅是嘴巴断离食物，但是肠道里还有谷物，即大便宿便。辟谷是，不仅避开谷物，肠道也得避开谷物。道家说：“若要长生，腹内常空；若要不死，肠里无屎”。每个人肠子里都是有很多剩余的大便，这都是真的。以前断食，很可能七天都没有大便，或者只有一次大便，所以嘴巴特别臭特别黏糊，肠道里都是大便啊，哈哈~这次辟谷，做了清肠，把肠道粑粑排出去（还有顽固的宿便没有排出去，慢慢来），然后发现这次辟谷，嘴巴分泌唾液甘甜，唾液特别多，全身有种干净通透的感觉，要知道身体75%的*素都是从肠道从粑粑出去，所以便秘真的会导致一身病。我们只靠自身修复排*会很慢，而且身体衰老后，也不能很好排*，所以清肠很是适合我。原始点有姜汤清肠，也跟着做了2年左右，但是也就偶尔清肠下，不懂辩证，也担心会有问题。所以一般人不建议随便清肠，要去学习下的，不用问我，我只能对自己责任！辟谷结束后，发现自己腹股沟疙瘩没有了，这里经常有疙瘩，过段时间就得拍打，把疙瘩拍没有了，又接着*素和负面情绪堆积，疙瘩又重现。拍打八虚，邪不可藏！八虚也是人体最藏邪气的地方。由此推知，这次辟谷排*排的很不错！小分子水净化血液，配合汤药净化大肠，这是我这次辟谷所行，适合我的方法并不一定适合你。静下来去感受你身体需要什么，不需要什么，它会告诉你的，不能骄傲自满，觉得自己什么都懂了，时刻要有空杯心态，谦虚一卦，六爻皆吉啊！辟谷是一种内心的修行，一种觉醒，一种能量的提升，如果有条件，辟谷期间最好闭门不出，止语。如果再有条件，可以外出参加辟谷学习班，会更静心。这次辟谷，中间朋友来访一次，当时聊天聊的挺愉悦，朋友走后，身心俱疲。所以谨记以后辟谷时尽力做到止语和断外缘。这样会让我们感悟到生命和宇宙更多的东西，觉悟会更多！不仅是身体健康，更重要是心灵更健康，更重在给心灵疗愈啊。一直对社交这块有烦恼，现在自行懂了，知道如何聊天以及果断拒绝。想到总有人问我方法方法，其实没有方法，你内心忽然啪哒一声，你就懂了，心生万法嘛！每天私聊我教育问题，养生问题的朋友挺多，向我诉说苦楚和负能量也挺多，现在已是看过即忘，也不入心，转头即能专心做自己的事情，不受干扰了。先前会恼怒，会生气，会怒其不争，会担心，现在是做我能做到的，内心祝福大家安好，尽早挣脱世间的各种缠缚。这次辟谷最大感受是肠道*素太多了，最近也特别
