治疗白癜风的专家 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/肩周炎，想必大家都不陌生。整天面对电脑的年轻人，经常加班熬夜，突然肩部疼痛，并且越来越厉害。夏天天气热，晚上睡觉人们喜欢把肩膀裸露在外面或者吹空调，时间长了就感觉肩膀疼痛，逐渐发展到手臂抬不起来，穿脱衣服都困难。
肩周炎，让人们连洗脸、刷牙、吃饭等日常活动都变得痛苦。
那么，到底什么是肩周炎呢？为什么会发生肩周炎？
肩周炎全称肩关节周围炎，俗称冻结肩或露风肩。中医认为此病是由肩部感受风寒所致。是肩关节肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。又称“50肩”。但在办公室工作的人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。受凉、受潮及肩关节扭伤是肩周炎发病的主要诱发因素。
随着年龄的增长，肩部组织、肩袖都有不同程度的退行性变，年老体衰，骨质增生，腱管狭窄都是老年人发生肩周炎的物质基础。还有肩关节周围软组织的炎症都会引起肩周炎的发生。
怎样确诊自己是不是得了肩周炎？
1、疼痛：是肩周炎的主要表现，肩部疼痛，夜间为甚。睡觉时因担心压迫肩部而采取特定卧位，翻身困难，不能入睡。
2、功能障碍：肩关节活动受限，影响日常生活，比如穿衣吃饭，洗脸梳头。
3、压痛：肩关节前、外、后方均有压痛，关节僵硬。
但是，各位朋友也不用过度担心，肩周炎也是可以治愈的。急性疼痛期给予理疗、热敷、针灸等中医特色治疗，并可口服镇痛药。疼痛剧烈不能缓解的患者，可采用局部封闭法，对于肩关节有明显触痛者有效。
肩周炎的自我防治方法
防治肩周炎，俨然成了当下广大肩周炎患者最关心的话题。下面给大家介绍几种肩周炎的自我防治方法。
1、曲肘甩手：背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身，曲肘，以肘为支点，进行外旋活动。
2、手指爬墙：面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上做一个记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3、体后拉手：自然站立，患侧上肢内旋并向后伸，健侧手拉患侧手，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4、高举摸顶：站立或仰卧均可，患侧手屈曲，前臂向前掌心向上，尽量用肘部擦额，即擦汗动作。
5、头枕双手：仰卧位，双手十指交叉，掌心向上，放在头后部，先使两肘尽量内收，然后在尽量外展。
6、旋肩：俯身弯腰做前后内外摆动，弯腰使垂下的上肢先按顺时针方向、然后再按逆时针方向做旋肩运动。
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骨伤科四病区：郑华
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