上班族肩颈痛理疗有用吗 [复制链接]

快节奏的生活让我们常常整天对着电脑，颈肩部位酸疼难受，肩膀就像背了块大石头一样，这时候多希望有人能帮你放松一下颈肩；长时间没运动后突然运动产生的酸痛，也会让大家想到去做做理论放松放松。于一些颈肩腰腿痛的患者，医生也常常会建议做一些理疗。

那到底理疗是怎么回事，做了有用吗？

什么是理疗

我们通常说的理疗就是物理因子治疗，就是利用声、光、电、磁、水、冷、热、力等物理因子和运动治疗来缓解、预防身体不适、帮助患者康复的治疗方法。常用的理疗有光疗、电疗、超声疗法、磁疗、水疗、高压氧疗等。

光疗

目前常用的光疗主要有红外线、紫外线、激光3种。红外线就是我们常说的“烤电”，属于“辐射热疗”，作用是促进局部血液循环；紫外线的主要作用是杀菌，治疗各种感染；激光则有很好的止痛效果，应用广泛。

此外，进行光疗时，一定要注意保护好眼睛，免受光疗的伤害。

电疗

电疗分为高频、中频、低频、直流电、高压静电5种。高频电疗，作用主要是加热深部组织和消除炎症；中频电疗，作用主要是镇痛和缓解肌肉痉挛，适用于颈、肩、腰、腿等多部位的疼痛；低频电疗，作用主要是兴奋神经肌肉。直流电和高压静电在使用时有一定危险性，较少用到。

声疗

主要指超声波疗法，是利用超声波作用于人体来治疗疾病。适用于各种运动损伤、某些炎症、坐骨神经痛、冻伤、扭挫伤等。

磁疗

通过电磁场作用于人体，以达到镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

水疗

水疗法是利用各种不同成分、温度、压力的水，以不同形式作用于人体的局部或全身，通过机械或化学刺激作用于人体，达到防治疾病的目的。主要作用有促进循环，减轻疼痛，清洁伤口，减轻负重、利于康复训练。

牵引治疗

牵引治疗通过机械力来拉伸肢体，起到扩大椎间隙，缓解压迫，减轻肌肉痉挛的作用。常用的牵引治疗包括颈椎牵引和腰椎牵引。

做理疗有用吗

对于肌肉劳损、关节炎等疾病，规范的康复理疗可以缓解病痛，提高生活质量。但理疗也有局限性，它并不能代替专科医生的诊断、药物治疗和其他功能锻炼。

比如说：某些关节肿痛可以通过理疗缓解，但关节痛若是感染引起的，那么抗菌、抗炎药还是要用；腰肌劳损可以尝试理疗或按摩，但腰背部肌肉的锻炼同样重要。

对于任何治疗方式，我们都难以说百分之百地对任何情况都有效，理疗也是一样。理疗只是帮助康复的手段之一，会受到身体状况、疾病严重程度、康复计划是否合理等，所以，用一言以概括理疗到底有没有用太武断了，还是需要根据病情，身体对理疗的反应等因素具体情况具体分析，才能得到确切答案。

如何正确的做理疗

理疗也有禁忌症

急性软组织损伤者在受伤24~48小时内禁止热疗，因为热疗可加重出血、肿胀和疼痛。

患有牙龈炎、中耳炎、结膜炎等急性炎症或皮肤疾病的人，应慎重使用热疗。

心力衰竭、急性湿疹、安装了心脏起搏器或有局部金属异物的人，就不能用电疗，因为电流将影响这些植入电子装置的正常工作。

有出血倾向、高热、活动性肺结核、恶性肿瘤等情况人，就不能用光疗。

做理疗的注意要点

医院康复理疗科，或康复中心进行；

是否有必要买家用理疗仪，要视病情需要、经济条件、医生建议等因素进行综合考虑，避免上当受骗；

听取专业医师的建议，请他们协助制定家庭理疗方案；患者也要遵守医嘱，不擅自改变理疗计划；

严格按照说明书操作理疗仪器，避免意外伤害。

注重改变生活方式、观念更新、药物治疗等综合方案的施行，不能过分依赖理疗。

（本文图片来自网络）

上班族肩颈痛：理疗有用吗？------消化病公益科普帖

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