全民科学健身康复肩周炎之抗阻肩后旋 [复制链接]

21世纪随着我国经济社会的快速发展，人们的工作和生活方式发生改变，居民身体活动量明显减少，身体活动不足是导致人体死亡的第四独立因素。体育活动已经成为增强国民体质、提高健康水平最积极、最有效、最经济的生活方式。分享陕西省体育局编撰“陕西省科学健康指导丛书”——《全民科学健身招（一）》之慢性劳损性疾病康复锻炼健身法！

肩周炎之抗阻肩后旋

肩周炎-抗阻肩后旋

自然站立，双手握哑铃，上臂外展，屈肘，双手水平向前；向后转肩至双手向上。