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体检报告指数-糖尿病预警信号
糖尿病预警信号是：空腹血糖大于5.6毫摩尔/升。当空腹血糖超过该标准时，人群中糖尿病发病率显著增加，缺血性心脏病等心血管事件及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。
由于在糖尿病早期或糖耐量受损阶段，空腹血糖可显示完全正常，所以，空腹血糖大于5.6毫摩尔/医院查一次糖耐量试验(OGTT)，以确定是否有餐后血糖升高。
（中国测试）
什么是尿*症？
尿*症并不是一个独立的疾病，而是各种晚期肾脏病共有的临床综合特征，是慢性肾功能衰竭进入末期阶段时，所出现的一系列临床表现所组成的综合征。
患上尿*症的人体内的水、电解质、酸碱代谢会发生紊乱，表现为食欲不振、呕吐、不同程度的皮下水肿(如眼睑、双下肢)、血压升高、左心功能不全(表现为胸闷、活动耐力下降、)夜间不能平卧、乏力、注意力不集中、心力衰竭、心肌受损等症状。
今日推荐：胡萝卜海带丝
材料：
胡萝卜克，海带（湿）克，彩椒克，红洋葱50克，生姜20克，大蒜5瓣，米醋、食盐、砂糖糖、生抽、花生油少许。
做法：
①胡萝卜洗净去皮切丝，海带切丝，洋葱切丝，彩椒切丝，蒜头切片，生姜切丝。
②热油起锅，下大蒜片、生姜丝爆香，再放胡萝卜丝炒至七成熟后，放入海带丝继续翻炒。
③然后放入彩椒丝、洋葱丝翻炒，淋入少许米醋，放少许白砂糖，继续翻炒。
④最后调入食盐和生抽，翻炒均匀，即可出锅。
专家点评：
夏日炎炎，一个颜色丰富的、带一点点酸辣味的素丝能令您胃口大开。蔬菜都切成丝状，比较容易咀嚼，用来拌饭也是非常不错的选择。胡萝卜素经过炒软以后，里面的胡萝卜素充分释放。胡萝卜素只需要一点点油脂就能充分释放，所以炒这个菜并不需要很多油。海带咸寒，用了点生姜就不怕寒凉了。
夏日虽说要清凉一点，但是夏日刚好是脾胃阳气虚弱之时，所以多点生姜、洋葱、彩椒这些辛散之品是非常合适的。
这么色彩缤纷的一个菜，大家不妨在这个周末尝试一下。
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健康科普知识--运动损伤专业
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