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早餐是我们日常饮食中最重要的一餐。由于身体整夜无声的工作，所有的身体器官和组织都比较虚弱。因此，在这个时候，及早揉搓营养是非常必要的。如果不小心吃了不适合吃的东西，会对人的肠胃造成非常严重的影响它比砒霜有*，但学生*更喜欢前两个！
牛奶：相信大家都听说过，早上空腹喝牛奶是不允许的，因为牛奶虽然是液体，但也不容易消化。特别是空腹喝牛奶容易给肠胃造成一定负担，早晨比较冷，牛奶一般凉。如果你早上马上喝牛奶，你可能还会腹泻。所以早上最好用温暖和光线。
豆浆：豆浆作为早餐，我们已经很熟悉了，现在它已经成为许多家庭早餐的标准。每天吃早餐的时候，咕噜咕噜喝光所有的豆浆，感觉很舒服。但你需要知道，在你喝豆浆之前，你需要在你的胃里放一些食物。这是因为空腹喝豆浆时，豆浆中的蛋白质并没有被人体完全吸收为营养素，而是转化为人体所需的能量。蛋白质不能起作用，但会增加胃肠的负担。久而久之，很容易引起胃肠道疾病。因此，早餐不要空腹喝豆浆。
西红柿：它含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，增加胃内压力，引起胃扩张和胃痛，或形成胃石，特别是西红柿与牛奶或豆浆混合食用时，这种情况更容易发生。
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