辽宁白癜风QQ交流群 http://cgia.cn/news/chanye/1664080.html现在的人们，由于生活中的一些不良习惯，导致自身患上各种疾病。“肩周炎”就是其中较为高发的一种，给越来越多的患者带来了无尽的痛苦。那么，为什么会越来越多的人患上肩周炎？得了肩周炎到底该怎么办呢？
肩周炎
肩周炎，即肩关节周围炎，俗称“凝肩”、“五十肩”。主要以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动受限，且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，完全康复或遗留某种程度的关节功能障碍。引起肩周炎的原因有哪些？
No.1肩部外伤和肩部活动减少
肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎最主要的诱发因素。肩部或上臂骨折，外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎，有时甚至因为前臂、腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊，或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动可造成肩周炎。
No.2肩周围软组织退行性改变
肩关节本身变性的疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。
No.3肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳损
相当多的肩周炎病人发生于手工作业、伏案久坐等具有不良姿势的职业，而且过度胸椎后突(驼背)的病人明显地容易患肩周炎。
患者案例
入住我院的任女士，是一位企业职员，每日需要在电脑前久坐，因缺少锻炼，饱受肩周炎疼痛四个月，经过朋友来我院软伤科接受治疗。
任女士说：“我已经疼痛了四个月了，每次举手过一个角度肩膀就会疼，而且举不到和右手一样高度，角度也不正常，起床后还有点僵硬。”问诊过后，郝国朋医生立即为任女士查体并做了评估，初次评估结果肩胛骨运动不协调，动作模式错误。关节活动度、肌力不足检，左肩前屈和外展活动严重受限，并且运动模式也与右肩有很大不同。
首次评估照片
郝国朋医生立马制定治疗方案，给予冲击波筋膜疗法。经过3次的治疗，任女士左右两手已经可以摸到后脑勺，前屈和外展动作都已经没有差别，而且之前的疼痛感也都消失了。
虽然任女士症状已经缓解，但是肩周炎完全康复还需要配合康复训练，下面跟着专业康复治疗师一起来学学肩关节的康复锻炼操吧!
弯腰晃肩法
弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
爬墙运动
面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
体后拉手
双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
外旋锻炼
背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
双肩内收外展运动
双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
肩周炎可别小看，康复训练特别赞。
肩周疼痛别再忍，医院来问诊！
