肩周炎，又称粘连性肩关节囊炎，俗称五十肩、肩凝症或漏肩风，是由于肩关节囊出现了无菌性炎症，肩周组织继发粘连、挛缩，导致肩关节出现疼痛和活动受限的症状。本病好发年龄在40岁到70岁之间，女性发病率较高。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，还可累及肩关节周围的软组织。
肩周炎初期，患者肩部疼痛，穿衣刷牙都受限制。时间长了，局部肌肉萎缩，两侧肩不在一个高度。多发生于50岁左右，因此此时人的肩周血肉结构薄弱，气血循环不畅，易受寒邪侵袭，故艾灸上肢及肩部穴位，可温通局部经气。
下面不二推荐几个调理穴位：肩髃穴、曲池穴、阿是穴
肩髃穴：位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处；有疏经通络，理气化痰的作用。
曲池穴：位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。主治：肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
阿是穴：也就是疼痛点，哪里感觉疼痛，哪里就是阿是穴。
以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴15-20分钟，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3-4次。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，先后背再前面，先灸健康侧肩膀，后灸患侧肩膀。避免上火多喝水。施灸期间注意不要通风！
最后推荐大家个按摩保健：按揉风府、风池、天柱各30-50次，力度适中；按压肩井、肩髃、天宗各50次，力度以酸胀为宜；按揉云门、中府各50-次，力度轻缓、平稳；掐揉血海、曲池、合谷、后溪各30-50次，力度稍重，以胀痛为宜。
艾灸疗法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。希望和不二一样有艾的朋友们一起来研究学习！
