北京学生治疗白癜风多少钱 https://m-mip.39.net/news/mipso_5206959.html肩周炎，也被称作五十肩。意思是人在50岁的时候最容易患这种病。除了和年龄有关，这个病还和我们的日常生活、工作习惯有关系。经常坐着,上肢活动量少的人最容易患病。
在这里首先要先纠正一个误区，不是所有的肩部疼痛都叫做肩周炎。和肩周炎症状类似，但不是肩周炎的疾病有很多，比如肩峰下滑囊炎、冈上肌腱损伤、肩袖损伤等等。不同的病治疗方式也不一样。那我们普通百姓怎么能判断自己是否患上了肩周炎呢？尝试做一下下面的动作就可以。
肩周炎的自我诊断
上臂（胳膊的上半部分叫上臂）与胸廓贴紧，然后手和前臂（胳膊下半部分叫前臂））向外展，如果这个动作患者感觉特别疼痛，甚至外展受限制。就说明患者很有可能患上了肩周炎。如果做这个动作没有疼痛感，那建议您找专业的肩关节专家去看看，有可能不是肩周炎。（怎么样，简单吧？）
肩周炎的形成
肩周炎的形成其实与肩部解剖结构密切相关。
肩部最深层是骨头，这个关节的主要结构就像一个球和一个盖在球上的碟子，“球”就是肱骨头。中间层是韧带，称之为肩膀的保护囊。第三层是肌肉层，这里有一个重要的结构叫肌腱套，由四块肌肉包绕而成，其主要功能是把“球”恰当地固定在“碟子”中间，稳定肩关节，使其顺利地活动并让胳膊可高举过头顶。
肩关节组织图
很多朋友对待肩周炎，都存在两个误区
早期症状较轻，不用太在意
肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显，疼痛可向颈项及上臂放射。随后肩关节活动功能障碍日渐加重，早期为疼痛引起，中期为肩关节出现粘连所致，后期常有局部肌肉僵硬、萎缩。早期症状一般很少引起重视，很多人由于惧怕疼痛而不敢多活动关节，久而久之导致肩关节各方向的活动均受限
肩周炎分期不同，治疗方法完全不同。肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。在疼痛期，病人的疼痛症状较重，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。
治疗重点以恢复关节运动功能为目的，应主动开展运动功能训练，在肩周炎恢复期，以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。
怕痛不运动
治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同，其治疗原则就是：活动，活动，再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。
在进行锻炼时，想“解冻”处于“冻结”状态的肩关节，势必要经受“皮肉之苦”，至少要坚持两周有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要时还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环。
肩周炎特点
肩周炎的症状
肩痛，起初肩周炎的症状为肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散。
当肩部受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。
肩痛昼轻夜重，后半夜容易痛醒，尤其不能向患侧侧卧；梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。
肩周部位
近年来，我科采用麻醉下运用一次性肩关节松解术治疗肩周炎，安全快速取效！术后配合康复锻炼，彻底治愈肩周炎近千例，得到了患者的广泛好评。
肩周炎的康复锻炼
开肩康复锻炼，专注的每一个小动作，都是迈出治愈的一小步！
1.外展训练
外展训练
站立位，肩部放松，双手分别握住长棍两端，左手用长棍向外上方推举右臂，使右臂尽量举高。注意不要耸肩，对着镜子练习即可避免。
2.前屈训练
前屈训练
双手握住长棍两端，左手在下、右手在上，左手用长棍向前上方推举右臂，使右臂尽量举高。同样注意避免耸肩代偿。
3.后伸训练
后伸训练
双手握住长棍两端，左手在前、右手在后，左手用长棍将右臂尽量推向后方。
4.外旋训练
外旋训练
保持大臂及肘部紧贴于身体两侧，肘关节屈曲90°，双手握住长棍两端（宽度大于肩宽），左手用长棍将右侧小臂尽量推向外侧。要点是右侧大臂及肘部应紧贴身体，小臂以大臂为轴向外侧转动。
5.内旋后伸训练
内旋后伸训练
右臂置于身后，屈肘，右手握住长棍下端，左手握住长棍上端，缓慢向上拉动长棍。
6.钟摆样训练
钟摆样训练
俯卧位，右臂伸直并自然下垂，做顺时针及逆时针方向的画圈运动，动作宜缓慢、放松，找到手要掉在地上的感觉。
肩周炎松解术专家介绍
周立亮
科室:针灸推拿科
职务:针灸、疼痛科副主任
职称:主治医师
门诊：周一、二、四、五全天疼痛科专家门诊（室）
江苏省农村优秀中医临床人才，南京中医药大学兼职讲师。
学会任职:江苏省中医药学会推拿分会常委、委员，中华疼痛学会会员。
擅长领域:从事针灸推拿工作30余年，医院、医院进修深造，医技精湛，经验丰富，擅长在麻醉下运用一次性肩关节松解术治疗肩周炎，射频+臭氧微创治疗椎间盘突出症，病灶注射法和针灸推拿法治疗各种头痛、颈椎病、退行性骨关节炎及各类顽固性疼痛。在国家级和省级刊物发表论文10余篇。
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