西芹加杏仁,作用太厉害肩酸背痛消了,肩 [复制链接]

肩周炎是一种常见病。治疗目的主要是改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能，恢复日常生活自理能力。肩周炎康复治疗方法通常是以非手术治疗为主，包括物理因子治疗、手法治疗、运动疗法、功能锻炼等。中医认为：不通则痛，重点是活血化瘀和调理气血。

常见的活血化瘀植物有山楂、沙棘、桃仁等，山楂具有清脂化瘀、沙棘活血散瘀、桃仁降低血管阻力，促进身体营养代谢，预防钙盐沉积。调补气血的有阿胶，龙眼肉，红枣，山药都是我们常用的补气养血的食物。建议食用补气养血的阿胶养血茶，搭配阿胶、龙眼、红枣的等补气养血成分，减轻肩周炎症状，也可以通过一些汤药食疗偏方让肩周炎好得更快：

1、西芹加杏仁

准备杏仁，西芹，胡萝卜，将西芹去茎和胡萝卜一起洗干净后切成丁，杏仁洗干净准备备用，将西芹丁放入开水中烫一下，捞出来后等待过年锅内倒油后热烧，倒入蒜蓉汁，放入杏仁炒至金*时，再放入西芹丁，胡萝卜丁，再加一些鸡精和盐，调好味道后炒勺就可以了。西芹炒杏仁这道菜能够有效地促使我们自身肩膀周围的血液循环，减轻酸痛。

2、桑枝鸡汤

老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

3、川乌粥

生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

4、白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。

肩周炎不是顽疾，患者不必过于担心，平时你吃的那些西药虽然能够缓解一时疼痛，但治标不治本，大多是通过对中枢神经系统产生作用达到镇痛目的，或者消除病*抑制*素的扩散；像颈椎/腰椎、风湿/类风湿这些并非像感冒发烧那样受到病*感染那么简单，多数由于平时的生活环境和生活不良习惯给身体造成的各种病变，导至骨与关节间产生髓核突出、间盘突出、筋肌劳损、血瘀、痰湿等。