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体检报告指数-尿量
正常尿量为～毫升/24小时。24小时尿量毫升为多尿，多见于饮水过多或应用利尿药后；病理性多尿常见于糖尿病尿崩症肾小管疾病等。24小时尿量毫升为少尿，多见于饮水过少脱水肾功能不全等。24小时尿量毫升为无尿，多见于肾功能衰竭休克等严重疾病。如果您感觉自己最近尿量明显增多，特别容易口渴，医院检查，排除自己是否有糖尿病或肾小管疾病；若发现自己最近饮水不少，但尿量偏少，身上还有点肿，更应及时检查，排除肾脏疾患。
（中国测试）
牛奶养胃护胃？
从现代西医来讲，牛奶是否养胃护胃，至今有两派意见！一部分学者认为牛奶的蛋白质能在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而让人感到舒适，所以能起到养胃护胃的作用。但也有研究显示，胃溃疡、糜烂性胃炎患者喝牛奶后由于钙离子浓度高，反而会增加胃酸分泌，从而加重胃酸对胃黏膜的损害，所以牛奶并不养胃护胃。
从中医学的角度来讲，牛奶适合脾胃阴虚者！牛奶性微寒，味甘，归心、肺、胃经，能补虚损、益肺胃、养血、生津润燥的作用，对于饥不欲食、唇干少饮、大便偏干、手足烦热、舌质嫩偏润、苔少的脾胃阴虚人群来讲，牛奶是养胃护胃的佳品。正如《本草经疏》：“牛乳乃牛之血液所化，其味甘，其气微寒无*。甘寒能养血脉，滋润五脏，故主补虚赢，止渴。”
今日推荐：酸辣凤爪
材料：
鸡爪15只，柠檬3片，小辣椒5~8个，大蒜粒、生姜丝、香菜、八角、桂皮适量，料酒、生抽、老抽、米醋、食盐、白砂糖少许。
做法：
（1）鸡爪洗净，放入锅内，加入生姜丝、料酒、八角、桂皮煮10~15分钟；另备一个干净的大盘，放入凉开水（最好加点冰块），待鸡爪煮好后，马上放入冷水中泡10~15分钟。
（2）把鸡爪捞出，放入另外一个盘子里，加入生姜丝、大蒜粒、小辣椒、香菜及调味料，搅拌均匀。
（3）然后加入适量纯净水没过鸡爪，搅拌均匀，最后用保鲜膜封好盘口，泡2小时左右即可食用。
专家点评：
鸡脚是一类富含胶原蛋白的食物，用冷水浸泡的烹调形式，使得鸡脚口感清爽，搭配酸辣的味道，开胃易消化，特别适合夏天作小吃或餐前开胃菜。
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健康科普知识--运动损伤专业
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