最好的医生是自己，最好的处方是知识，以下是一些常见疾患的急救、治疗要点，以及一些小顽疾的临床效验方，关键时候能救命。
文章有点长，主要分为三个部分：
一、白内障、结石等常见疾病治疗要点
二、心梗、晕厥等突发状况急救锦囊
三、老慢支、过敏性鼻炎等顽疾的中药验方
1
常见疾病治疗要点
白内障
以手术为主，手术时间一般选择在最佳矫正视力小于0.3，对视力要求高、生活质量讲究者，可放宽指征，尽早手术。
手术植入人工晶体也有多种可选，如折叠和非折叠，球面和非球面，单焦和多焦，目前还有带散光的各种晶体，可在医生指导下选择。
推荐方：
如果想要预防白内障，可以有意识地多吃富含叶*素的食物，如玉米、猕猴桃、鸡蛋和*色、橙色的蔬菜瓜果，比如南瓜、辣椒、芒果、柑橘等，轻度白内障可以试试这个方法。
1、转睛
开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。
2、按眼眶
当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。用手的食指按住以后，来回地搓。按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，对预防白内障和老花眼，都是有帮助的。
肩周炎
主要采取保守治疗，如口服消炎镇痛药，物理治疗包括痛点局部封闭、按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时，可进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍僵硬时，可在全麻下手法松解。
推荐方：
在这里，告诉大家一个防治肩周炎的方法——毛巾操。
右脚往前迈出呈弓步，左脚伸直往后，双脚脚掌均着地。双手分别拿着毛巾的两端伸直往上举起，动作持续数秒，反复做10-20次。
别小看这一‘拉’一‘扯’的动作，只要配合不同的位置和拉扯的方向，可以带动疏通经络。否则长时间不锻炼肩关节，容易发展为“冻结肩”，只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点点“撕裂开”。做毛巾操时以不产生剧痛感、局部舒适为宜。
坐骨神经痛
以改变生活习惯为主，如尽量避免久坐久站，减少负重弯腰，平时睡硬板床，躺在床上多做挺腹动作，加强腰背肌锻炼，推荐游泳、推拿等理疗。
药物治疗为辅，主要是对症治疗，如塞来昔布止痛，乙哌立松跑或替扎尼定松肌，迈之灵消除神经根水肿及甲钴胺或维生素B1营养神经，但绝不能依赖药物。
推荐方：
坐骨神经痛还可以采取跪坐姿势来缓解治疗，双手向前伸展，慢慢将上身向前向下让小腹靠近大腿、头靠近地面或触地（可在膝前放个枕头，降低动作难度。后面几个动作亦如此），再吸气起身，呼气身体再向下。连续做10~20次。
肾结石
首选去泌尿外科就诊，据情况决定手术还是保守治疗。近年来，高尿酸血症患者明显增多，除了引起泌尿系统结石，还会引发关节和肾功能损伤，因此应避免高嘌呤类食物的摄入。含马兜铃酸的关木通类中药，会引起肾间质损害，必须警惕。
推荐方：
小于5毫米的结石，通过饮水、运动或吃排石药，可以将结石排出体外，多喝几杯水后，多爬几次楼梯，有尿意痛痛快快去厕所，0.5厘米以下的微小结石可能就排出来了。
此外，排小的结石还有一个小方子，取金钱草90g、海金沙18g、鸡内金6g，海金沙用纱布包包好，和其余两味药一起加入毫升的水浸泡1个小时。先用大火煮沸，再改用小火慢慢煎熬，前后一共煎40分种。将药液倒出，稍微凉一会儿，分几次喝下，连服15天到30天，服用至结石排出即可。
胆结石
有非手术及手术治疗两类手段。胆囊结石直径小于1厘米，胆囊功能较好者采取排石疗法，结石直径大于3厘米，有症状或有并发症应手术治疗。
生活中有6点建议：
1、早餐一定吃好，可以适当吃一些奶类和鸡蛋、燕麦等；
2、定时进餐，少吃零食；
3、适量多饮水，可以稀释胆汁，促使胆汁排出，利于排石、消炎和防止胆汁的浓缩结晶；
4、易消化的食物可减轻对胆囊等消化器官的负担；
5、宜吃五谷类、干豆类及其制品，多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、豆芽、藕等，吃适量蛋白、如奶制品、豆腐、鱼、鸡、少量瘦弱等，少吃油、糖、盐类。烹调选用半流质的烹调方法：炖、焖、煮、蒸等方法；
6、适度运动都是重要的，不要老坐着，常常要起身活动。最重要的是，该吃的时候就要坐下来，好好吃、慢慢吃。
脂肪肝
针对病因治疗，常用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等方法。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早发现、及时治疗，可以恢复正常。即使进展为脂肪性肝炎和肝纤维化，经过积极治疗后，肝脏病变仍有可能得到逆转。如果任其发展成肝硬化，即使积极治疗也难使肝脏恢复正常。
推荐方：
查出脂肪肝一定要增加运动量，最好每周快走5天，每天45分钟。对于中老年患者来说宜采取运动强度不大、心率变化较小的运动，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等。每天的运动时间以晚餐后隔1小时进行为好。
此外建议，用山楂泡水对脂肪肝也有一定的效果，取生山楂30克。将山楂加水煎汤，代茶饮，每日2剂。
消化不良
主要是对症治疗。以上腹痛伴有反酸为主要症状者，可选择碱性制酸剂或酸分泌抑制剂；以上腹胀、早饱、嗳气为主要症状者，可用促胃肠动力药；对功能性消化不良伴有幽门螺旋杆菌感染的患者，应加用杀幽门螺旋杆菌的药物。上述治疗疗效欠佳而伴随明显焦虑、紧张、抑郁等症状者，可试用抗抑郁药。
推荐方：
一个流传千年的养生动作——揉腹对促进消化功能特别有效，揉腹时动作宜缓慢、力道适中、呼吸均匀，每天揉腹3～4次，每次顺时针、逆时针各50圈。
慢性肾病
慢性肾病需严格遵医嘱治疗，以防发展成终末期肾病（即尿*症），一旦发生则需要替代治疗，替代的方式有血液透析、腹膜透析和肾移植。不少人认为透析治疗类似“鸦片”上瘾，这是一种错误的观念。肾衰竭患者不必恐惧透析治疗，透析患者只要不引发并发症，其生存期可长达20-30年。
对于肾脏病患者，合理健康的饮食习惯，配合正确的药物治疗，对肾脏疾病的控制、减轻肾脏的负担、延缓肾功能的恶化有重要的意义。
一定要限制食用盐用量，一般日摄盐量2-4g为宜，这样可以避免钠水潴留，防止加重水肿和高血压，慎用高钾饮食，如海带、紫菜、香蕉、花生等，肝、海鲜、老汤、干果等应少吃，或尽量不吃，减少食物中磷的摄入，还能起到保护肾脏的作用。
2
突发状况急救锦囊
急性心梗
中老年人如突然发生胸背部、上腹部的剧烈疼痛，持续时间超过15分钟，就要立即停止一切活动，保持安静状态，随后每5-10分钟舌下含服硝酸甘油片或救心丸，服药2-3次后，如果胸痛还不能缓解，应赶紧拨打急救电话，或者由家人抬着去医院进行确诊。
急性心梗在家里没有什么好的急救方法，所采取的措施都是在耽误时间，唯一正确医院。
糖尿病昏迷
糖友出现昏迷主要有两种情况：一是高血糖昏迷，如糖尿病酮症酸中*时所致的高渗性昏迷等；二是降糖药过量引起的低血糖昏迷。
若患者意识已丧失，应将病人放平，解开衣领；当一时很难判断出患者昏迷的原因时，暂时不要采取任何措施，因为高血糖和低血糖引起昏迷的治疗方法完全相反；患者如不能迅速恢复知觉或仍不省人事，医院抢救。
晕厥
发现晕厥后，应将其头置于低位，即卧位时使头下垂，坐位时将头置于两腿之间，以保证脑部供血。解开衣扣，头偏向一侧，向患者面部喷少量凉水或额头上置湿毛巾刺激，帮助其清醒。
发生晕厥的患者，不应立即将其扶起，以免加重脑部缺血，患者未清醒前不喂食物，清醒后不应马上站起或行走。不论何种类型的晕厥，经初步救护后，医院诊治，以明确晕厥原因。
老人晕厥发作，有时危险不在于原发病，而在于晕倒后的头外伤和肢体骨折。因此应在厕所和浴室地板上覆盖橡皮布，卧室铺地毯，室外活动宜在草地或土地上进行，避免站立过久。
腹痛腹泻
腹痛只是一种疾病群的共同表象，由于腹痛的复杂性，疾病很容易误诊或漏诊，故当患者出现腹痛症状时，医院进行诊治，记住，千万不能盲目服用任何镇痛药。就医时，必要时进行血、尿、大便常规、B超、心电图等辅助检查。
发生腹泻后，人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质，一旦家中出现腹泻、呕吐的患者，医院的肠道门诊诊治。如不能及时就诊，要在家中及时口服补液盐（在医院和药店都可买到，切记补液盐不是家里用盐冲泡的水）。如果不是急性腹泻，而是经常性的五更泻，可以用万病方来调理。
脑外伤
头部受伤后，很难一下看到出血点，患者常用手捂着头，但压不住出血点，血照样流出来。其实，只要在血迹最多的地方分开头发，仔细察看，就能发现出血点，用手指压住出血点一侧的皮肤或压住伤口四周的皮肤，就可以止血。
如果伤口较大，可用干净手绢叠成小方块，放在出血点上方，用手指压紧就可以止血，医院就诊。
3
恼人顽疾中药验方
老慢支
南沙参12克、北沙参12克、杏仁10克、桔梗6克、甘草6克、川贝5克。
每日1剂，水煎，分两次温服。
慢性支气管炎。症见慢性咳嗽，无痰或燥咳少痰，咽干不适、气短。可清燥润肺止咳。
便秘
生白术10克、陈皮10克、白芍10克、火麻仁10-20克、肉苁蓉20克、厚朴3克、当归5克、酒大*3克。
水煎服，每日一剂，酒大*后下。
老年虚证便秘。可健脾理气、润肠通便。大便连日得畅，可减免酒大*。便燥严重，可加元明粉3克冲入。腹胀重，加木香3克。
偏头痛
天麻6克、钩藤10克、白芷6克、蔓荆子6克、当归12克、川芎6克、赤芍12克、桃仁10克、红花10克、夜交藤15克。
水煎服，每日一剂，分两次服用。
头痛、偏头痛（或称血管神经性头痛）。症见反复发作，时轻时重，或有外伤史，可伴心烦失眠、头晕乏力等。
失眠
桂枝10克、炒白芍12克、苍术6克、陈皮10克、云苓10克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮20克、郁金10克、佛山10克、炙甘草3克、生姜3片、大枣4枚。
水煎服，每日一剂，分两次服用。
失眠新患或日久者。症见心烦多梦、头昏倦怠、浑身不爽，或伴急躁易怒、食欲减退等。
过敏性鼻炎
生*芪15克、生白术9克、防风6克、桂枝6克、炒白芍9克、甘草3克、生姜2片、大枣3枚（切片）。
水煎服，每日一剂，分两次服用。
过敏性鼻炎。症见反复鼻痒、鼻塞、流清涕、喷嚏频发，或伴平素头晕畏寒、乏力、大便稀等。如清涕多，加生麻*3克，细辛1克。
动脉硬化
桂枝12克、生白芍12克、干姜10克、陈皮10克、茯苓10克、郁金10克、香附12克、当归10克、细辛3克、通草3克、白芥子10克、皂角刺5克。
水煎服，每日一剂，分两次服用。
动脉硬化症，如脑、冠状动脉硬化。本方来自当归四逆汤加味而成，只要辨证得当，疗效确切。
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