哪家白癜风医院便宜 https://m-mip.39.net/news/mipso_5196871.html俗话说“十人九腰痛"据国家卫健委统计中国有超过2亿人腰椎间盘出了问题其中，20～40岁的年轻人占到了60%以上为何年纪轻轻腰就不行了呢？我们先来看看什么是腰椎间盘突出？腰椎间盘突出是因为椎间盘出现不同程度的退行性改变，或遭受外力影响后引起纤维环破裂，导致脊神经根遭受刺激和压迫，从而引发腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出有什么危害？在中医上，腰和肾是完全相辅相依的，肾藏于腰之内，腰为肾之腑，所以，伤腰也等于伤肾！腰椎间盘突出患者常常感到腰部疼痛酸困、并多沿坐骨神经往一侧或双侧下肢放射，小腿常出现胀痛、麻木、发凉甚至抽筋，坐立行走都难持久。严重者可出现间歇性跛行、腰部侧弯、足下垂、肌肉萎缩、力量减弱，甚至会阴部麻木、剌痛、排便、排尿无力、性功能障碍等。所以早发现，早治疗很重要！腰椎间盘突出怎么自测？首先，判断腰椎间盘突出要知道正常的腰椎是怎么样的，我们可以通过一个动作判断腰椎是否正常的。正常的腰椎是靠墙站立时，后脑匀、肩胛部、臀部靠着墙壁，颈部和腰部与墙应有一拳头的空隙，这就是没有腰椎间盘突出的标志，反之则有。年轻人的腰，都是这些习惯害的1、久坐久坐不动是现在很多人都会出现的状况，上班工作、玩游戏、看剧等等久坐不起，都会导致腰椎疾病出现，如果加上坐姿不正确，患腰椎疾病的概率大大增加。为什么久坐会伤腰呢？那是因为坐着时，腰部需要承担的重量会很大，远远高于站着的时候，当坐着的时候久了，身体的重心就会慢慢向前移动，导致腰椎受到的压力变大。2、弯腰抬物这种动作大部分的人都会做，而且是经常地做，殊不知这个动作对腰部有伤害，那你会说，东西掉地上了，那怎么办？这里所说弯腰主要是指很多人在搬抬东西的时候腰总是弯着的，这个姿势很容易导致腰部疼痛。至于东西掉地上了，只需慢慢弯腰捡起来就行，而不要弯腰去搬抬或者捡东西。3、扛东西在生活中，要搬移一些体积大重量也比较大的东西的时候，有一些人喜欢把东西甩到自己的肩膀上，借助肩膀的力量扛着走，看起来很酷，很man，但却不知道这会严重损害我们的腰，你试想一下，把重物放在肩膀上，是不是要借助全身的力量，这都会压迫腰部以及腿部。4、久站有很多职业的人一天要站七八个小时，比如教师以及营业员，长期站立腰部的负荷是非常大的，如果这个时候，腰突然扭了一下或者碰到了，腰部就会产生很严重的后果。5、跷二郎腿这个习惯很多人都会有，而且是很不自觉就会去做的，比如当你坐着看电视的时候，你就会像条件反射一样地跷起二郎腿，长期干一件工作或者做一件事的人很容易跷二郎腿，还喜欢将把身体偏向一边，这个姿势很容易导致臀部朝着一边歪，长此以往下，身体一侧的腰椎间盘需要承担更大的压力，容易引发腰椎疾病。要想护腰，这样做改变日常生活中的不良习惯，避免对腰背部肌肉进行无意识地深入损伤，是预防腰部问题和减轻腰痛的关键。避免久坐可利用小闹钟，每30~40分钟起来活动筋骨，休息一下。选择合适的椅子必要时在腰部垫个小抱枕，给予腰部足够支撑，让颈椎保持正常生理曲度。选择硬板床让身体处于零负重状态，缓解椎间盘压力。改善饮食结构通过补钙的方式来改善腰背部肌肉功能，适当增加富含钙质的食物，比如虾皮、纯牛奶以及芝麻酱的能等。常见腰椎间盘治疗方法腰椎间盘突出症，虽然难以根治。但只要控制住不恶化，一般不会影响正常生活。而且仅有5%的严重患者需手术治疗，大部分患者采取保守治疗即可。
保守治疗
1.卧床休息，一般严格卧床3周；
2.药物消炎镇痛；
3.热敷、磁疗、针灸、推拿等物理疗法。
具体建议：药物治疗非甾体类镇痛药如消炎痛、布洛芬等，镇痛效果强，消炎及抗风湿作用也较强。但一般消炎镇痛类药物不能较长时间服用，尤其是对于同时患有肝/肾病、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症。中医疗法从中医的角度看，腰肌劳损属于"腰痛"、"痹症"等范畴，常虚实并见，可因外邪、外伤迁徙、慢性劳损、气血不足等引起。常采用中药、针灸、推拿、物理疗法等联合治疗。如采用中药熏洗疗法时，可将花椒、红花、伸筋草、透骨草、独活、五加皮、川芎、赤芍、泽泻、桂枝、桑枝、生山楂、五味子、羌活加入熏洗机，在患处进行熏洗。在中药外熏的基础上，搭配中药内服，如中成药腰痛宁胶囊，可缓解寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损。中医膏穴治疗人体经络由经和络组成，经是干线，络是旁支，经络纵横交错，在人体里构成一张大网，穴位是经和络的交汇点。“褚病于内，必形于外”。当人体某个部位出现症状，治疗时要按照经络的走向，在“阿是穴”及其相应的穴位同时展开，并遵照该病症相应的疗程进行纵横膏穴结合治疗，以达到标本兼治，彻底切断复发根源的目的，膏药外敷刺激穴位，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的。磁疗磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。足够的磁场强度确保治疗效果，对各种腰部疾病有明显疗效，且经济安全、使用方便，未发现*副作用。适用于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰部挫扭伤、以及各种原因引起的腰部疼痛，麻木，肿胀。
来源：39健康网
