高跟鞋，女性从稚嫩迈向成熟的象征之一，但因为缺乏挑选经验，三步一崴的窘况屡见不鲜，哪怕是工作多年的女士在穿高跟鞋时也难免出现磨脚、脱跟的情况。如果没有一些基础知识，挑选适合自己的高跟鞋无疑是大海捞针。高跟鞋，无疑是女性必备单品，各种场合都有它的身影，拉长腿部线条、挺拔身姿、散发妩媚诱惑力，但相应的却是磨脚掉皮的血泪代价，特别对于刚接触高跟鞋的妹子，更是爱恨交织。判断一双高跟鞋质量优劣，首先要观察腰铁与鞋跟的角度。合适的弧度能够在站立时很好的分散压力，行走时具备弹性。无论跟高多少，腰铁与鞋跟的角度应为45°，能够使脚掌受力均匀，穿着舒适。
其次，太靠前，或者太靠后的鞋跟，都不是最舒服的，钢管在后跟正中的位置才是最好穿的，且起坡处最好能轻微弯曲，鞋尖处能翘起1cm，这样能够避免脚向前冲的的压力，减少脚趾挤压。以上几点是挑选一双合脚的高跟鞋的基础，要想完全穿的舒适，还得依照以下三点挑选法则，才能找寻最适合自己高跟鞋。首先，先要了解常见的高跟鞋鞋型，按照鞋头形状可以分为圆头鞋、斜头鞋、方头鞋、尖头鞋、杏头鞋（如上图），每一种鞋型诠释不同的风格，也适合不同的脚型穿着。脚型根据脚趾长度可以分为埃及脚、罗马脚、希腊脚三种（如上图），埃及脚的大脚趾到小脚趾呈一条直线，是最普遍的脚型；
罗马脚脚趾差不多长，前掌较宽大；希腊脚是第二根脚趾最长，骨骼发育更完整，又称美人脚。每个人适合的鞋型只有一种，鞋型依照鞋子底部鞋头形状为准，长时间穿不合脚的鞋型，束缚骨骼空间，挤压脚趾，容易造成拇指外翻，所以按照脚型挑高跟鞋不容忽视。鞋型特征：圆头鞋型的鞋头宽阔圆滑，立体感强，穿着时脚趾有最大限度的舒适感，圆润的曲线显脚型娇小，适合塑造甜美淑女风。斜头型是较为常见的高跟鞋鞋型，鞋尖偏向一边，不会对脚趾产生强烈压迫感。观察圆头和斜头鞋型的轮廓走向以及对应脚型的线条走向，可以发现这两类鞋型都是为埃及脚型所打造的，上脚不会出现挤脚的疼痛感。在挑选这类高跟鞋时，注意鞋跟不宜过高，以免形成向前冲的压力。
方头鞋的鞋头很平，近似一条水平线，上脚舒适宽松，有着介于圆头与尖头之间的温柔优雅。方头鞋与粗跟是最完美的搭配，例如热潮不跌的奶奶鞋就是很好的演绎方式，尽显复古风情。方头鞋型前端平直的线条与罗马脚型的线条走向不谋而合。罗马脚型前三脚趾基本保持同一长度，这种脚型较宽，所以在选高跟鞋时需将鞋头宽度放大，方头鞋呈梯形的鞋头构造，使得穿着舒适不挤脚，显玲珑秀气。尖头鞋是指鞋头为尖形的鞋子，加以细高跟的组合，纤巧精致，拉长腿部线条，调整体态，能够自然挺直胸部，收敛腰腹，将女性气质提升到新境界。这类鞋型穿着舒适性不佳，挤压脚趾，应避免长时间穿着。希腊脚型第二个脚趾最长，整体线条偏窄，这种呈现自然尖头的脚型对于鞋头的宽度不高，所以即便是两侧收窄的尖头鞋型也能轻松驾驭。
需注意避开鱼嘴式的尖头鞋，在挤压下会突出第二个脚趾，适得其反。虽说女性选择高跟鞋有很大一部分原因是想要拉长腿部线条，延伸身材比例，但不是每个人都适合恨天高的，选择适合自己的才是最好的，才能最大限度达到修饰身形的效果。观察以上图表，可以看出并不是跟高越高的鞋子越显高的，适合的鞋跟高度要根据身高和腿长来选择：鞋跟高度=（0.*身高—腿长）÷0.，满足这一公式的鞋跟高度才能有最佳的增高效果。亦可放松脚与踝关节，之后如上图般测量脚后跟与脚掌根部垂直距离，也可得到最佳高度。最简便的方法就是穿上高跟鞋，踮起脚，鞋跟距离地面还有2-3cm，说明高度合适。
建议新手妹子们循序渐进比较好，可以按照5公分的粗跟→坡跟→细高跟的顺序来过渡，接下来就了解常见的下细跟、粗跟、坡跟的挑选法则吧。细高跟，主要特点为鞋跟又细又高，往往和尖尖的楦头并生，成为最性感也是最有穿着难度的鞋子。其鞋跟与地面完美的呈三角状支撑，构成稳定的立体坠形，使得看起来摇摇欲坠的恨天高，却能支撑三位数的体重。猫跟鞋（图一）3-5cm的高度既优雅又能舒适行走，是日常穿着的好选择，矮个子女生可以选择5-8cm的细高跟，能够拉长腿部线条，同时高度适中，行走时也不会过于累脚。鞋跟直径1cm以内，跟高8cm以上的细高跟看上去优雅高贵，显得时尚性感，但并不适合大量行走，适用于参加活动、晚会等场合。
同时，遵循对比法则，比较丰腴的女性要谨慎选择小细跟，会更加凸显腿部壮硕感。粗跟、方根的高跟鞋带有一定厚度的防水台，相对细高跟而言更加稳固，同样跟高的鞋子穿起来脚感会低一些，行走也比细跟鞋更加轻松。方跟鞋一般搭配圆头、方头鞋型，展现优雅复古风情。玛丽珍鞋可以说是矮方根最好的演绎方式了，复古又有女人味，鞋跟视觉面积大，适合偏胖体型妹子，能够平衡头重脚轻的感觉，并且弱化肩宽等体型特征。坡跟在视觉上是最好辨认的，也是最稳固、易于行走的一种高跟鞋，一般带有一定厚度的防水台，鞋跟和鞋底完全附在一起，线条流畅不累赘，但这类鞋型注重舒适实用性，缺少精致优雅感。坡跟鞋穿着时将体重均匀分布在一个平面上，适合初次尝试高跟鞋的女生，平衡感更好更舒适。
在挑选时要注意款式尽量精简，弱化鞋底的厚重感，且防水台高度不宜过高，以免给人笨重的视觉效果。材质直接决定了穿着的舒适程度，更是影响着款式和色彩的呈现。常见的高跟鞋材质有皮革、丝绒、蕾丝、缎面，下面就来简单剖析一下每种材质的特点以及挑选建议。常见高跟鞋皮质的舒适度从高到低依次为：麂皮羊皮牛皮漆皮，漆皮皮质较硬，舒适性不佳，羊皮质地柔软舒适但容易蹭花，牛皮质感稍硬，耐磨不易变形，麂皮的质感和舒适性都是最优的，但是比较难打理。在选择春夏季与肌肤接触少的高跟鞋时，可选择羊皮质地，着重于穿着的舒适性；秋冬款的靴子之类的选牛皮质地更佳，耐磨，不易变形；而需要大量走路不累脚时，麂皮的舒适感无与伦比。
丝绒是割绒丝织物的统称，由于绒毛平行整齐，故有微微光泽感。绒面高跟鞋有两种不同风格的绒面，一是牛反绒，二是天鹅绒。此类材质低调精致，但易蹭灰且难以清洗。牛反绒表面较为粗糙呈哑光，营造低调质朴的感觉，适合运用在秋冬款高跟鞋上；天鹅绒则色光文雅，不易褪色，运用在春夏季的高跟鞋更上能为穿搭锦上添花，带有精细刺绣的丝绒高跟鞋则更加文艺精致。蕾丝面料以镂空的针织工艺诉说着它的精致优雅，包裹着纤纤细足，是非常具有女人味的材质。缎面是一种较厚的正面光滑有光泽的丝织品，凸显高贵气质，但蕾丝和缎面均材质柔软，定型感不佳。
在挑选蕾丝以及缎面材质的高跟鞋时，切记避开例如艳粉色等高饱和的亮色系，凸显肤色黯淡。同时，蕾丝以及缎面高跟鞋由于其柔软的鞋面，所以禁不得任何污染和剐蹭，报废率较高，不适用于日常穿着。最后，穿着高跟鞋怎么走才能气场全开，优雅有范呢？还需注意以下四点：脚跟先着地，轻盈又优雅。迈小步走，方便掌握重心。放慢脚步，控制行走速度。身体微向后倾，保持身形笔直。奉上以上干货满满的挑选法则，希望每位女性在穿着高跟鞋时能够从容不迫，精致优雅。
