老姚，我肩膀痛啊，晚上一翻身就痛醒来，酸胀的厉害，你看我着黑眼圈，全是它闹得，快给我赶走它吧……
肩周炎，典型症状是：夜间痛明显，前伸不痛，后伸明显，关节僵硬，活动范围减小，上举时疼痛也非常明显，多发生于50岁左右。
治疗方法分为保守治理和手术治疗：
保守治疗又包括药物治疗（30%）和功能锻炼（70%），药物常使用非甾体抗炎药消炎止痛，如芬必得，塞来昔布，艾瑞昔布等。有很多朋友说，我吃了很多药就是没好，关节越来越痛了。原因在于你的功能锻炼忘记了，你必须把肩关节黏连的韧带和软组织拉开才能避免疾病的加重。
下图在公园的健身场地能看到吧，可能绝大部分人不知道它是干什么用的！
其实这就是最好的肩周炎治疗期，双手上举两边反复牵拉悬吊，促使肩周组织松解……
切记一点，疼痛刚开始并很严重的时候，暂时不要急着去锻炼，而是先冷敷+非甾体抗炎药，等待情况稳定后（通常一周），则开始热敷+药+锻炼。时机没有把握好，也会加重损伤。最重要的还是坚持，坚持，再坚持！可以考虑加用针灸和其他理疗仪器治疗，选择正规机构治疗！
