原创知妹腾讯医典她知
说到脚的问题，女生最讨厌的困扰大概有这几个：一个是挥之不去的脚气，一个是丑得不堪入目的灰指甲，还有一个便是鸡眼。
长了鸡眼后，好多漂亮的鞋子都没法再穿，穿个高跟鞋吧，稍不注意就是钻心的痛，实在是无奈。
一旦惹上烦人的鸡眼，难道就拿它没办法了吗？
其实，还是有不少办法的，并且很多是居家就能做的，下面我们就来揭开鸡眼的面纱，聊一聊怎么对付它。
要说鸡眼是个好东西，估计没几个人会信。
但这真不是开玩笑。
看上去丑丑的鸡眼，其实是皮肤长期受到挤压、摩擦，为了保护自己而增厚的。
正因如此，鸡眼尤其容易出现在反复摩擦、挤压的部位，比如脚底、脚趾头的两侧。
以及容易被这4种不良因素诱发[1-3]：
①鞋子太小、太尖、太硬，典型要犯——高跟鞋。
②穿鞋不穿袜：没了袜子的缓冲作用，会增大皮肤和鞋的摩擦。
③长时间站着、走路和跑步，压力最大的就是脚底了。
④受力不均匀的时候，受压越大的部位就越危险。比如走路时习惯将重心偏向一边、足部畸形（如拇外翻、骨刺）等。
鸡眼原因找到了，那下一步就是去修脚摊割鸡眼？
千万别，割鸡眼可不像削土豆皮那么简单！
首先，你可能割错。
有两个家伙长得和鸡眼挺像——老茧和跖疣。
老茧也是反复摩擦、受压引起来的，一般范围更大，是皮肤成片的增厚、发黄，基本不痛。
跖疣是人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮损，长在脚上，表面粗糙，细看会有小黑点（局部出血引起来的）。
所以感觉自己长鸡眼了，得先找医生看看，确认一下，千万别自己瞎诊断。
其次，鸡眼的主要治疗是生活上的防护，不是暴力切割。防护到位后，很多鸡眼都能慢慢好起来。
最重要的是，割鸡眼还有不少风险，比如可能引起出血或者感染，尤其对于有糖尿病的人，后果可能更严重，甚至会出现反复不好的皮肤溃烂。
去除鸡眼其实不难，关键是要坚持防护：
第1步：做好该做的[1,2]
①首要你要选择舒适合脚的鞋子。
通常鞋跟低、鞋底稳定有弹性、不容易摩擦脚底的鞋子，舒适度更高。
趾头的末端最好预留1-1.5厘米的空间。
②不要总穿同一双鞋。
鞋子跟衣服一样，需要经常换着穿，同一双鞋穿久了，鞋垫、鞋底、鞋跟可能出现严重磨损，容易擦伤皮肤、失去缓冲和保护作用、引起脚部受力不均匀。
③好鞋还得配好袜。
棉袜yyds，永远是最佳的选择，春夏穿薄款，秋冬穿加厚的。
④软化、打薄鸡眼也很重要。
常规方法就是先用温水浸泡，软化鸡眼后可以定期用锉子去掉表面的硬皮和死皮。
⑤打薄之后可以涂抹护理产品，比如物美价廉的尿素乳膏。如果改善效果不好，晚上用了尿素乳膏后，还可以用保鲜膜包裹一下，增进效果。
⑥平时走路的时候，可以选择适合自己的防护产品，比如“鸡眼垫”，目的是减少摩擦，缓解疼痛。
第2步，避免这3点[2]
①尽量别长距离走路或长时间站立。具体的度要自己把握，基本的原则就是不要加重鸡眼和疼痛。
②尽量不要穿高跟鞋或尖头鞋，如果社交场合不得已要穿，那么最好多带一双舒适的运动鞋或平底鞋，结束后及时换上。
③别盲目用鸡眼膏，我们见过太多失败的案例——因为乱用鸡眼膏，损伤了周围正常皮肤，结果疼痛直线上升，生活质量直线下降。
最后，如果在家护理三四周后还是没有好转，就要赶紧去求助医生，尝试其他治疗手段。
这次差不多把鸡眼的防护和治疗扒了个精光，想必鸡眼都急眼了。
如果你对鸡眼还有什么困扰，记得留言反馈给我们！
审稿专家
魏国｜医院皮肤科主任医师
参考文献
[1]WebMD.nderstandingCornsandCalluses.
