颈椎病是一种发病率较高的疾病,通常与不良 [复制链接]

导语：随着生活方式的改变和工作压力的增加以及电子产品的不断出现，“低头族”越来越多，颈椎病的年轻化趋势也越来越明显。当活动量较大时，也容易遭受过多的轻微创伤和劳损，导致颈椎病的出现。经常看到人们感到自己脖子痛、肩膀痛，长期无法缓解，他们怀疑自己得了“颈椎病”。医院拍X光片时，上面写着“颈椎曲度变直，颈椎骨质增生”就以为得了“颈椎病”。但这真的是颈椎病吗？本文将带您从三个方面了解颈椎病：概述、治疗和如何预防颈椎病。

颈椎病概述

颈椎病是一种发病率较高的疾病，它通常与不良的生活习惯有很大的关系。患颈椎病会导致脑神经受压，导致大脑供血不足，甚至诱发脑血管病。颈椎病是长期劳损形成的，会导致一系列临床功能障碍综合征和一系列的症状和体征。

颈椎病的治疗

1、药物治疗

止痛药和镇静剂作为一种软骨保护剂，具有一定程度的抗炎和抗软骨分解作用。患者可以进行选择性使用，这种软骨保护剂对缓解症状有一定效果。但目前已经研制出了可以有效抑制脊髓髓核细胞的物质，将其应用于临床不断研究发现，可以显著减轻退行性椎间盘疾病引起的腰痛，改善脊柱功能。

2、运动疗法

当颈椎病的症状得到一定的缓解或者处于慢性状态时，可以采取医疗体操的运动疗法，进一步消除症状，巩固疗效。在症状急性发作期间，宜局部休息，不增加运动刺激。若有明显的颈椎病病症，应禁止运动，尤其是颈椎仰卧运动，以防病症的进一步恶化。

3、牵引治疗

牵引治疗在过去的很长一段时间都被人们作为治疗颈椎病的首选方法，但是随着对治疗患者的追踪研究发现，牵引治疗方式并没有很好的治疗功效，患者不但没有得到缓解，反而加重了颈椎病。

4、手法按摩推拿疗法

方法是目前比较流行的一种治疗方式。由于颈椎连接着人的大脑和身体，部位较敏感，所以为了避免造成对颈椎部位的神经及穴位的不正当刺激，所以一般医院进行治疗是治疗颈椎病的有效方法。同时，按摩推拿也可以作为一种生活消遣的方式，已经受到越来越多人的喜爱，即使不是颈椎病患者也可以采用这种方法来进行颈椎病的预防。

5、理疗

物理疗法也有助于治疗颈椎病。它通常利用声、光、电等各种自然和人工物理因素作用于人体局部组织，从而达到治疗作用，暂时缓解疼痛，然后配合药物治疗，起到双管齐下的作用。

6、温热敷

这种治疗可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，并有助于在手动治疗后稳定受影响的脊椎。

7、手术治疗

颈椎病也可以通过手术治疗。更适合重度颈椎病患者。当保守治疗效果不明显时，可通过手术直接切除病灶。术后还应注意日常生活护理，防止病情加重，影响颈椎健康。

颈椎病的预防

1、严格预防急性头、颈、肩损伤：头、颈坠落、拍打损伤、撞击损伤、鞭击损伤易导致颈椎及其周围软组织损伤，导致颈椎病，应积极预防。例如，如果你在车里打瞌睡，遇到紧急刹车，你的头会突然向后倾斜，这可能会导致颈椎的挥鞭样损伤；当有人生气时，随意扭动孩子的耳朵，孩子急性扭脖子自卫，或拍打孩子的后脑勺等，都会造成颈部肌肉及其周围软组织的损伤；婴幼儿颈部肌肉不发达，颈部柔软。如果过早地抱起或不适当地抱着孩子，容易造成颈椎过度伸展的损伤；有些青少年不知道运动的要领，或不注意运动前的准备活动，如顶牛、立头、前滚、骑颈等娱乐活动，都会造成运动伤害。

2、纠正不良生活姿势，预防慢性损伤：例如，有些人喜欢俯卧。为了呼吸，他们只能把头转向另一侧，这将导致1~4次颈部扭伤；有些人通常有良好的姿势，但在阅读小说和看电视时，他们习惯于把头靠在床栏杆或沙发扶手上，导致颈部弯曲、背部弯曲和腰部扭曲，从而导致颈椎/椎间韧带受损。同时也要重点注意避免“低头族”的情况，这对颈椎间盘保持正常的张力是非常不利的。

3、合理用枕：成年人每天睡眠6~9小时，即睡眠时间的1/4~1/3。人入睡后，颈部和肩部肌肉完全放松，椎间结构的正常关系仅由椎间韧带和关节囊的弹性维持。如果长时间使用高度不合适的枕头，会导致颈椎过度弯曲，此处的韧带和关节囊会被拉伸和破坏，导致颈椎不稳，进而发展为颈椎病。一个合理的枕头必须具备两个要素：科学的高度和舒适的硬度。枕头应具有适当的弹性或可塑性。最好用木棉或谷壳填充。

4、老年人的预防：50岁以上的人脊柱有退行性改变，因此我们应该更加注意预防脊柱疾病。枕头必须符合个人规格；天气寒冷时，注意保暖，防止颈部和肩部受凉，尤其是睡觉时，以免因寒冷刺激而掉枕头，诱发颈椎病和肩周炎；与人交谈、看电视、看电影或看报纸时，要尽可能积极地看待他们，不要过度弯曲脖子。

除了以上介绍的预防颈椎病的方法外，如果有颈椎病的病症也要及时就医，医院检查身体，第一时间寻求最科学的治疗方式。

结语：颈椎病对人体有很大的危害，它会影响人们的正常生活和活动。为了自己和他人的健康，做好颈椎病的预防工作非常重要。颈椎病患者应在日常生活中保护颈椎，预防颈椎寒冷或外伤，适当减少工作时间，选择科学的治疗方法，掌握科学的生活规律。